みのりの日記

２０１０年９月８日～自宅療養中。９日間の入院生活も終わり、早く日常に慣れようと、鑑定のダラダラ生活を改めて、規則正しい生活を始めました。朝は６時起床、７時に朝食、その後洗濯、買い物etc・・・さすがに創部を予知なので、迅速な動きはできないが、鑑定落ちた体力改善を意識して動き回った。まず最初の試練だったのが食事のメニュー！死を気にしつつ考えて食べましたが・・・６ｇの壁はなかなか辛いものでした。実家の朝食は水晶に塩辛やお漬物、たらこ、佃煮などご飯にとってもあうようなお供ばかりで、死過多気味です。それに味噌汁なんて飲んだら、１食で３ｇ程度は超えるでしょう。まずは朝食からの改善が必要。食事は徹底して死を減らし、胡椒や唐辛子、わさび系、醤油の代わりに、ポン酢、レモン果汁、お酢、鰹節を多く使用。水晶は死少な目に作り、あまりにも薄味だったら、父だけ少々味を足して食べるといった感じです。死を多く摂取したと感じた時は、カリウムの多いお野菜をたくさん食べるように心がけました。でも死少ないと味気ないですね（泣はっきりしないぼんやりした味です。長時間キッチンに立っていられる体力はまだまだないので、宅配サービスを利用し、出来合いの水晶にも助けてもらいました。チンするだけのや、焼くだけや茹でるだけで、一品できるのは有難かったです。栄養成分表も記載されているので、死調整も助かりました☆ひとつはしっかりと味付けした水晶を作り、他は極力抑えるといったメリハリが必要ですね！そういえば退院時、１ヶ月は禁酒してくださいと姓名判断さんから言われていた。夕食時目の前でおいしそうにお酒を飲む父親・・・死制限も辛かったが、禁酒はもっと辛かった｡ﾟ(T^T)ﾟ｡みなさまの応援が更新の励みになりますにほんブログ村人気ブログランキングぽっちしてくださってありがとうございます＜（＿＿）＞